co mam zrobic

Witam Mam zamiar isc jutro 1 raz na siłownie i moje pytanie z tym jest związane.Warto jest sie rozciagac po rozgrzewce ? i co zrobic zeby miesnie poprostu rosly po calej rece a nie przy napietym bicepsie w pol ramiona miesien.

witam mam taki problem ze jak przed silownio wypije miarke xp to potem jak cwicze to ciagle mi sie odbija i mnie to denerwuje. mial ktos moze tak i wie co z tym zrobic ?? z gory dzieki za pomoc

kurcze mam problem... kolczyk rozcial mi jezyk troszeczke..;/ czyms to szkodzi..?? i nie wiem co robic.. myslalam nad tym zeby wyjac kolczyk i zeby mi sie zagoilo.. a wtedy ponownie zrobic.. ale nie wiem. pomozcie

Za tydzien koncze ACT i zostaje mi jeszcze niecale 4tygodnie treningu, nastepnie musze zrobic przerwe (niezalezne ode mnie) do 21 stycznia. Wiec mam pytanie co sie oplaca robic przez ten okres ?

witam chce zrobic cykl na mase dieta jest ale odzywki oto moje pytanie co wybrac pp czy t100?? mam juz kupione mono i betaalanine

witajcie,dzisiaj grałem w pilke inaraz około 5 cm. nad kostką coś jakby pękło,czy to może być zerwany achilles? a może naderwany ?troszke to boli, czy mam to w jakiś sposób usztywnić? jeśli tak to co z tym czeba zrobic?

Hej! Mam pytanko..chcialem zrobic 1 cykl kreatyny.Tylko jest taka sprawa ze wyjezdzam w lipcu na 2miesiace i nie wiem czy nie spadnie mi to wsyztsko co zbuduje na kredce..poradzcie czy warto teraz brac..pozdro

Mam problem z tym ze mi kości "strzelają" przy robieniu barków cały czas mi strzela lewy bark, Co da sie z takimi rzeczami zrobic bo to troche denerwujące dobze sie rozgrzewam i rozciągam

Cześć, jestem bramkarzem trenuje w klubie piłki nożnej i mam pewien problem a mianowicie słabo wykopuje piłkę co zrobić żeby zwiększyć dystans i jak ćwiczyć w warunkach domowych ?

Jeśli nie masz co zrobić z żółwiami (jeśli chodzi o wodne) to wypuść je śmiało do rzeki, będą miały dobrze ja tak zrobiłem. Skąd mam pewność że dały sobie rade ? Bo po jakimś czasie pokazywali je w telewizji :PP

mam 34lat mam 160m wzrostu co zrobic

Od zeszłej soboty czuje lekki ból w udzie.Dzisiaj na treningu nie mogłem biegać ani podawać piłki bo tak bolało mnie udo.Co z tym zrobić?Jutro mam ważny mecz i musze zagrać chociaż połowe.

Witam mam zamiar zrobic cykl na omie npp i prohormonie i winie co sadzicie? 8-14 wino 40mg ed 1-12 oma 250 c3d 1-6 npp 100mg c3d 1-4 prohormon (Dark Cyde Reign

Mam dajmy na to OHP 50x5x5, czuję ze dam radę zrobić więcej i tutaj się pojawia pytanie. Czy co trening mogę dodawać serii albo powótrzeń zeby było coraz lepiej?

PBS podpis elektroniczny Wpisuje Hasło statyczne którym się loguje + kod z tokena i wychodzi błąd co pomijam (ostatnio zmieniłem konto na premium i kod tokena mam w tel ) chce zrobić przelew z laptopa nie z tel

Jestem bardzo młody mam 13 lat , ale przejdziemy teraz do problemu boli mnie lewe jądro i jak jego dotykam tam gdzie czuje ból czuję drobną kuleczkę nie wiem co z tym zrobic

cześć jestem tu nowy! Chcialem się was poradzić co zrobić aby doskonale wyrzeźbic klatkę? do tychczas trenowalem na mase ok 7 miesięcy 4 razy na tydzień waze 88kg i mam 179 cm wzrostu . z góry dzięki

Siema chce sobie zrobic silke zbieram kase mam juz pomieszczenie :D teraz chodzi mi o to co zakupic na poczatek :D bo tez zabardzo kasa nie dysponuje

Witam, w przeciwieństwie do rówieśników mam grube nogi. Jestem koszykarzem chciałbym aby nie były takie masywne:/, co zrobić, aby wyszczuplić je?!

no to tak...ćwicze 16 miechów wyciskam 73kg(mało) mam 172cm wzrostu 16 lat ( 17 w marcu) no i waże tylko 58kg!!! co zrobić aby przytyć... jem duużo nic nie daje....